お腹周りの贅肉の原因と対策方法!


お腹周りの贅肉が付く人は、様々な原因があるなか間接的にも直接的にも関わってくるのがやはり運動不足です。
運動をしていた学生時代はお腹周りはスッキリしていて、社会に出て運動をしなくなってからお腹周りが出る人が多いようです。

 

 

私もそうでした。なぜ学生時代にはお腹が出ていなかったか分からなかったのですが、結論的に言うと体育の時間があり、必ず毎週数回は運動をする時間があったからだと思います。

 

 

 

運動の時間作れば社会人になってもお腹周りが出ることって少ないと思います。そこにプラスすると夜食などをしないで、朝のご飯を多めに取ることだと思います。

 

 

夜にご飯を食べると、その後運動をしないで寝るだけなのでどうしても消費しないでお腹に溜まってしまうんです。これが太る原因で、お腹の周りにお肉が付く原因なんですね。

 

 

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だから解消するには食事と定期的な運動の両方から行うと効果的だと思います。ダイエットも痩せたい部分で行うダイエット方法が違うんですよね。お腹周りはその中でも難しいダイエット方法になりますから改善するのに根気も必要ですね!

 

 

 

お腹がたるんでいる場合はトップページにも記載があるように2つの原因があります。その原因別に対策をすると効果的にお腹のたるみが解消されます。

 

まずは、自分がどの原因のお腹のたるみなのかを把握する必要性があります。
この原因を知る事からダイエットは始めるべきなのです。

 


トップ/お腹のたるみ改善法
内臓が垂れる内臓下垂を伴っている場合
皮下脂肪が直接の原因のたるみの場合


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